Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 66,32g | Prot: 87,61g | Karb: 243,65g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과, 체리, 커피, 찐옥수수, 연어 사시미, 혼합 견과류. Makan Siang: 바나나, 노브랜드 치킨 윙, 이마트 리코타치즈샐러드. Makan Malam: 제스프리 골드키위, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, 새우구이, Wasa Whole Grain Crispbread Sourdough, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 사과, 강냉이, 노브랜드 피넛 초코바, 노브랜드 피넛 초코바, 한약. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|