Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 41,91g | Karb: 251,79g.
Makan Pagi: Pepaya, Kurma, Pisang. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Kobe Boncabe, Susu Murni Nasional Yogurt Strawberi, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Pepaya, Kurma. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Cilok, Cilok. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|