|
akhirnyaaa mulai menuju normal BBny .. waktu #dirumahaja 2bulan timbangan hampir ke angka 46 😅 setelah new normal, langsung back on track lagi.. waktu di rumah nyokap tiap hari buat kuee.. ga donat, bolu, putu ayu dll 😅
|
43,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 33,19g | Prot: 62,44g | Karb: 141,36g.
Makan Pagi: Nestle Fitnesse Granola Honey, Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. Makan Siang: Cireng, Ikan Panggang, Risoles, Misro, Combro, Tahu Goreng, Tempe Orek, Pare, Jamur Tiram. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, My Roti Roti Isi Srikaya. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|