Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 38,04g | Prot: 51,49g | Karb: 139,57g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Pir. Makan Siang: Kobe Boncabe, Garam, Lada Hitam, Ikan Kembung, Kaldu Ayam, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Kaldu Ayam, Lada Hitam, Kobe Boncabe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mister Potato Ubi Ungu. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal , Tempe, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Nanas, Pepaya, Jeruk. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iw.irmairma
|