|
Period.
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2313 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 152,02g | Karb: 297,14g.
Makan Pagi: Publix Quick Cooking Oats, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam, Bus Driving - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Jun 20 oleh anggota: PurpleAsh93
|
13 Jun 20 oleh anggota: wifey9707
|
Are you doing dictation and forgot the sentence? 😁 Good to see you aren't withering away, dear!
13 Jun 20 oleh anggota: melissatwa
|
13 Jun 20 oleh anggota: jcmama777
|
😂😂😂 hope you’re not too bloated, feel better soon, gf 😝
13 Jun 20 oleh anggota: newnamewhodis
|
13 Jun 20 oleh anggota: @philrmcknight
|
Wondered where you went but this explains a lot. Those days prior when you just want to stay in bed with a pint of Ben n Jerry's...
13 Jun 20 oleh anggota: davidsprincess
|
What a relief! I am not the only one getting fat. 🙃
13 Jun 20 oleh anggota: Keilin_4
|
13 Jun 20 oleh anggota: davidsprincess
|
14 Jun 20 oleh anggota: Keilin_4
|
14 Jun 20 oleh anggota: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|