|
Per 9 hari turun 1kg
Itu progress Ku
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3111 kkal
|
Lemak: 148,34g | Prot: 84,02g | Karb: 384,64g.
Makan Pagi: Kelapa, Air Kelapa, Torabika Creamy Latte. Makan Siang: Rempeyek, Emping Melinjo, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Uduk, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kraft Cheddar Cheese, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Makan Malam: Emping Melinjo, Rempeyek. Camilan/Lainnya: Tahu Bacem, Tepung Putih, Pisang Goreng. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
tenis - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|