|
turun lg stlh intermitent fasting
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 80,33g | Karb: 281,79g.
Makan Pagi: Pepaya, Jeruk, Kurma. Makan Siang: Telur, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Ikan Bandeng, Tempe, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung dengan Mentega. Makan Malam: Tahu Bacem, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gudeg, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Nissin Wafers Chocolate, Nissin Crispy Crackers, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|