Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 91,00g | Karb: 226,36g.
Makan Pagi: Pisang, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Gula Pasir, Kopi, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Paha Ayam, Nasi Goreng, Ikan, Sayur Campuran, Paprika Hijau, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Paprika Hijau, Tomat Merah, Sambal Goreng, Paha Ayam, Dada Ayam, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Gula Pasir, Pringles Hot & Spicy, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan withha
|