Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 73,06g | Prot: 84,25g | Karb: 137,68g.
Makan Pagi: Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nissin Sagu Keju (30g). Makan Siang: Ikan Layang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Siomay, Kubis, Pare. Makan Malam: Yakult Yakult, Nanas, Wortel, Tahu, Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Saus Pasta Spageti/Marinara, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nissin Sagu Keju (30g), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Nastar. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinsapsuha
|