Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 53,17g | Karb: 161,64g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Dried Salted Cod (Salt Removed), Tempeh (Cooked) , Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) . Makan Malam: Tempeh (Cooked) , Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siomay, Indomaret Pisang Ambon, Momogi Stick Coklat, Oranges, Fried Red Banana. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 46 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|