Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 53 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 30,67g | Prot: 73,34g | Karb: 80,82g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Sawi, Apel Fuji, Telur, Roti Gandum, Keju Parmesan (Parut), Udang Panggang. Makan Malam: Apel Fuji, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Udang Panggang, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Tahu. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khansaa.mh
|