Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
878 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 42,35g | Karb: 110,21g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: So Good Bakso Sapi, Cabbage , Cooked Mustard Greens (from Fresh), Garlic , Shallots (Freeze-Dried) , Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Boiled Egg, Tomatoes, Shirataki Mie Kering. Makan Malam: Dried Chia Seeds . Camilan/Lainnya: Biokul Yogurt Plain, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Frozen Blueberries, Banana. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Yoga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|