|
semangat!
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
724 kkal
|
Lemak: 26,04g | Prot: 25,00g | Karb: 109,56g.
Makan Pagi: Madu, Pepaya, Kurma. Makan Malam: Tumis Buncis, Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya, Kurma. Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Kerupuk Beras. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Cardio - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|