Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2020
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
570 kkal
|
Lemak: 15,87g | Prot: 21,46g | Karb: 89,14g.
Makan Pagi: Kraft Biskuat Coklat, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol (Beku), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tempe Goreng. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu2626
|