Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
752 kkal
|
Lemak: 27,80g | Prot: 55,52g | Karb: 74,24g.
Makan Malam: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Telur, Ikan Bawal, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Camilan/Lainnya: Kue Semprong, Kue Putu Ayu, Risoles, Kacang Almond, Kunyit, Jahe, Tempe, Cuka (Sari Apel), Lemon, Pepaya, Tora Bika Diety Instant Coffee, Donat Dilapisi Coklat, Melon. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|