Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 56,20g | Karb: 157,10g.
Makan Pagi: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Lemon, Honey. Makan Siang: Cucumber, Chicken Meatballs, Chicken Thigh, Penne. Makan Malam: Pineapple Juice, Banana, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Quinoa (Cooked), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Camilan/Lainnya: Brownie, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Red Delicious Apples. lagi...
|
|
1330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ddnatasya
|