Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 70,64g | Karb: 194,01g.
Makan Pagi: Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Liam's Choice, Pisang. Makan Siang: Keju Mozzarella, Tepung Gandum, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel, Mentimun (Kupas), Gula Pasir, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sosis Ayam, Kwetiau. Camilan/Lainnya: Rengginang, Fanta Fanta Rasa Stroberi, Pancake Durian, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinsapsuha
|