Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 85,13g | Karb: 155,70g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Lemon, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kraft Cheddar, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Tahu Kukus, Nasi Putih 100G. Makan Malam: Tahu Goreng, Semur Daging, Mayones (Rendah Kalori ), Acar, Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Wortel, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kirani06
|