|
yeayyy balik lagi ke berat sebelum lebaran 😊 setelah smpet naik gara" lebaran makan bar bar
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 48,31g | Prot: 92,13g | Karb: 140,03g.
Makan Pagi: Kurma, Greenfields Low Fat Mochaccino. Makan Malam: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Sambal Goreng, Terong Goreng, Daun Singkong, Nasi Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar, Rempeyek, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pangsit Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dury.cahya
|