Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 48,67g | Prot: 47,42g | Karb: 235,78g.
Makan Pagi: Papaya. Makan Siang: Cucumber, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Grilled Chicken, White Rice. Makan Malam: Soy Sauce, Cooked Tomatoes, Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , TPS Food Bihun Jagung. Camilan/Lainnya: Happytos Tortilla Chips, Indomaret Pisang Ambon. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|