Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 72,06g | Prot: 62,81g | Karb: 114,78g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun, Pisang, Bakso Ayam, Kecambah, Wortel Dimasak. Makan Siang: Ikan Teri, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Wortel Dimasak, Kecambah, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Makan Malam: Dua Kelinci Kacang Sukro, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Saus Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Indomaret Kacang Bumbu. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 28 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|