|
Setelah 2 tahun makan ga diatur naik 5kg 🙈
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 111,29g | Prot: 85,31g | Karb: 30,37g.
Makan Siang: Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Thyme (Dried) , Black Pepper , Royco Rasa Ayam, Blue Band Mentega, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Bimoli Minyak Goreng, Sesame Oil, Soy Sauce, Cauliflower , Diabetamil Sweetener, Broccoli. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Extra Firm Silken Tofu , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Thyme (Dried) , Blue Band Mentega, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans, Ground Beef, Diabetamil Sweetener, Kikkoman Oyster Flavored Sauce. Camilan/Lainnya: Coconut Water , Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
1299 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Apple Health - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|