Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2020
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 43,17g | Prot: 65,53g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: English Bihun Goreng, Indonesian Martabak Manis, Indonesian Tempeh Orek, Japanese Tofu, Indonesian Jengkol Vegetable, Squid, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Makan Siang: Squid (Mixed Species) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Korean Cabbage Kimchi, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Mushrooms (Stir-Fried), Oyster Mushroom, Scallions or Spring Onions, Carrots. Makan Malam: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Biokul Greek Yogurt, Strawberries, Papaya. Camilan/Lainnya: Art Signature Quinoa Cheese Loaf, Art Signature Bolu Kukus Ketan Hitam. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vaniasetiawan
|