|
Masya Allah semoga ttp konsisten Aamiin🤲🤲
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 59,11g | Karb: 157,36g.
Makan Pagi: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kraft Cheddar, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Jawara Saus Sambal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih 100G. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam, Mie Telur Kering, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kirani06
|