Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 61,00g | Prot: 53,98g | Karb: 137,50g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Makan Siang: Pisang, Martabak Telur, Sate Ayam. Makan Malam: Bakwan, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Bango Kecap Manis, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Minyak Zaitun, Dua Kelinci Kacang Garing. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|