|
wkkwkw lebaran naik , cuma lingkar pinggang dan lengan tetep nyusut soalnya aku imbangi dengan olahraga..yaudah lah
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3242 kkal
|
Lemak: 130,01g | Prot: 103,79g | Karb: 419,31g.
Makan Pagi: Nasi Goreng tanpa Daging, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe, Ketupat, Perkedel Kentang. Makan Malam: Dimsum, Telur Rebus, Indomie Soto Padang, Tempe Bacem, Ketupat, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Pastel, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|