Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 78,61g | Prot: 169,36g | Karb: 228,14g.
Makan Pagi: Costco Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Makan Malam: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Black Eyed Pea Fried Okra, Falafel , Acorn Winter Squash , Kroger Boneless Pork Loin Chops, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Haribo Twin Snakes, Apples , Publix Red Seedless Grapes, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
in charge, Siegels! Nice.
01 Jun 20 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|