Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 51,05g | Karb: 197,79g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Fitbar Fruits. Makan Siang: Nasi Putih, Soto Ayam. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Yoforia Berry Smooth, Rebo Kuaci Salted Caramel . Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 6 menit, HIIT - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|