Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 33,98g | Prot: 44,91g | Karb: 109,41g.
Makan Siang: Indomaret Selai Nanas, Roti Gandum, Ikan Teri, Tahu Goreng, Nasi Hitam. Makan Malam: Martabak Telur, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Teri, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Kue Semprong, Pepaya, Mangga, Kue Nastar, Tempe. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|