|
FS.. Long time no see, Sibuk nyiapin Lebaran eh..ikutan "lebar"an. Tp gapapa, No worries. skrg Saatnya kembali Bertaubat 🤣
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
795 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 31,69g | Karb: 82,49g.
Makan Pagi: Garam, Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bimoli Minyak Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putri Salju. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Ajinomoto MSG, Garam, Gula Pasir, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tempe Kukus. Makan Malam: Tempe Goreng, Tempe Kukus. Camilan/Lainnya: Putri Salju. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|