|
akhirnya mulai turun
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 58,05g | Karb: 200,93g.
Makan Pagi: Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Lemonilo Kari Ayam. Makan Siang: Tempe Goreng, Sayur Asem, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Kong Kee Egg Tofu, Telur Rebus, Bamboe Tom Yum. Camilan/Lainnya: Youvit Multivitamin, Combro. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gainmusclewithme
|