Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 44,47g | Prot: 56,16g | Karb: 130,15g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Samyang Mie Instan, Telur Rebus, Gado Gado. Makan Malam: Sup Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Low Fat Milk, Cimory Yogurt Drink, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|