|
kalian sehari makan berapa kalori pas pandemi?
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 51,33g | Karb: 103,57g.
Makan Pagi: Wafer Coklat, Nescafe Classic, Gula Pasir, Quaker Oat, Telur Goreng tanpa Lemak. Makan Siang: Bawang Putih, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Nescafe Classic, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1335 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raehyun.boo
|