Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
356 kkal
|
Lemak: 9,22g | Prot: 39,12g | Karb: 30,18g.
Makan Siang: Fried Battered Light or Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Egg White, Boiled Potato. Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts, Papaya. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisacdyf1
|