Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2475 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 113,42g | Karb: 393,73g.
Makan Pagi: 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미, 찐고구마. Makan Siang: 단무지, 김치, 비비고 전복죽, 새우구이, 오렌지, 마르게리타 피자. Makan Malam: 김밥, 라볶이. Camilan/Lainnya: 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|