Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 39,73g | Prot: 40,98g | Karb: 223,49g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal , Sup Ayam, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Camilan/Lainnya: Delfi ChaCha Milk Chocolate, Es Teh, Qtela Keripik Singkong Original, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|