Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 26,74g | Prot: 58,84g | Karb: 88,76g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bihun Goreng. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Burrito dengan Ayam, Aice Mochi Vanila. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenisernanda
|