Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 65,66g | Karb: 185,60g.
Makan Pagi: LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat. Makan Siang: Kokita Kokita Tauco, Tempe Kukus, Tahu, Ikan Patin, Terung Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Jengkol, Terung Dimasak, Kokita Kokita Tauco, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pepaya, Bengkoang, Jambu Air, Kedondong, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mangga, Gula Merah. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Badminton - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan violeta.tarigan
|