|
You Dont Need to EAT LESS
You Just need to Eat Right
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3732 kkal
|
Lemak: 141,46g | Prot: 103,35g | Karb: 495,88g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Susu Kedelai, Tahu Bacem, Kue Beras, Mie Ayam, Rempeyek, Kue Nastar, Torabika Creamy Latte. Makan Siang: Gula Pasir, Susu Kedelai, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Emping Melinjo, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem. Makan Malam: Resto Peng Hie Sunter Kwetiau Goreng Daging Sapi Bakso(Daging Campuran), ABC Saus Sambal , McDonald's French Fries (Small). Camilan/Lainnya: Beryl's Chocolate , Chatime Hazelnut Milk Tea, Madu. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
sepedaan 6.28km 23mnt 180kal - 23 menit, sepedaan 7.17km 24m 170kal - 24 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Yoi...tetep semangat yaaa
30 Mei 20 oleh anggota: alvin.adrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|