Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 101,81g | Karb: 317,13g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 찐고구마. Makan Siang: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 우동, 불고기덮밥. Makan Malam: 레드 식사용 와인, 찐옥수수, 오이 (껍질 포함), 배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Camilan/Lainnya: 한약, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 혼합 견과류, 사과. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|