Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 60,75g | Karb: 151,76g.
Makan Pagi: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Nasi Putih, Energen Energen. Makan Siang: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: So Nice Sosis Sapi. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anis kur
|