Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 78,95g | Karb: 119,75g.
Makan Pagi: Paru Sapi Goreng, Bubur Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Coto Makassar. Makan Malam: Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal, Coto Makassar. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Garuda Kacang Telur, Quaker Oat, Pepaya, Beng-Beng Beng-Beng. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|