Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 66,96g | Karb: 178,41g.
Makan Pagi: 참외, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. Makan Siang: 풀무원 낫또, 조미김, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 명이나물, 단무지, 보리밥, 롯데 롯데비엔나. Makan Malam: 한약, Kalles Kalles - Original, 제스프리 골드키위, 소고기 육포, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. Camilan/Lainnya: 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|