Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3098 kkal
|
Lemak: 81,36g | Prot: 152,82g | Karb: 436,29g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Opor Ayam, Emping Melinjo, Ketupat. Makan Malam: Semangka, Bango Kecap Manis, Emping Melinjo, Telur Rebus, Opor Ayam, Ketupat. Camilan/Lainnya: Madu, Garuda Kacang Telur. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
sepedaan 10.2km - 1 jam dan 8 menit, sepedaan 9.1km - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|