Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1887 kkal
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Lemak: 24,86g | Prot: 103,48g | Karb: 275,74g.
Makan Pagi: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, ご飯, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, しいたけ, 昆布, 高野豆腐, 高野豆腐の煮物, しめじ, 人参, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Makan Siang: よつ葉 さわやか 低脂肪乳 coop, トップバリュー もやし, 小松菜のおひたし, 東昆 あみえび素干し, トマト, 玉ねぎ, ズッキーニ, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 日本生活協同組合連合会 大豆とひじきの五目煮（coop）, 永岡食品 紀州完熟南高梅はちみつ（調味梅干）, ご飯. Makan Malam: グレープフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, キョクヨー さば照焼, 味噌汁, 理研ビタミン ふえるわかめちゃん 三陸わかめ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ピーマン, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯. Camilan/Lainnya: サントリー 香るエール プレミアムモルツ, Meiji プロテインSAVAS ウェイトアップ（バナナ味）, コーヒー, 緑茶. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan リック•サンチェス
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