Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
459 kkal
|
Lemak: 6,41g | Prot: 47,10g | Karb: 53,74g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suleklkk
|