Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
611 kkal
|
Lemak: 22,46g | Prot: 68,45g | Karb: 38,35g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Labu Dimasak, Dada Ayam. Makan Malam: Sasa Santan Kelapa, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Lemon, Tahu Goreng, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Tempe. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|