Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 18,45g | Prot: 67,44g | Karb: 123,33g.
Makan Pagi: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Air, Nasi Putih. Makan Siang: Air, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Alpukat. Makan Malam: Jus Jeruk, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Lobster, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu Kussuma
|