Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3126 kkal
|
Lemak: 92,51g | Prot: 156,18g | Karb: 397,72g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Cinnamon & Maple Flapjack on The Go, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Makan Siang: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Makan Malam: Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 9 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|