Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 223,68g | Karb: 251,72g.
Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jeruk, Jambu Biji. Sebelum Makan Malam: Kedondong. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 44 menit, Gym - 1 jam dan 7 menit, Apple Health - 21 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|